我的一天有48小时 第六百一十六章 心灵放松

见阿兰等人已经着手开始准备了起来，张恒也就没有再说什么。

自从进屋后他就一直在观察屋里的五人，结果他们的穿着打扮和举止神态的确都是学生的样子，而且张恒也没有在他们的住处发现什么奇怪的雕像或是宗教物品。

拉斯几人接好了音箱，又取出了七个瑜伽垫，而阿兰则上楼将熏香炉拿了下来，据阿兰所说他们所烧的香料也是自己按照网上的方子配的，其中除了取自抹香鲸的龙涎香外都不算值钱，而且1g龙涎香可以配出不少混合香料，够用半个月了。

穿椰子的男生点开了放音乐的文件夹，不过并没有着急播放，而是对张恒道，“你是第一次来，有些东西还是要提前给你交代一下，等下你的坐姿和呼吸方法也要调整一下，这样才能配合音乐、熏香和心理暗示达到最佳效果，我可以给你做个示范，没关系，你先看一遍，有不明白和记不住的地方问我就好。”

说完他找了张恒前面的瑜伽垫盘膝坐下，深吸了一口气放松身体，之后调整了呼吸节奏，两慢一快，中间还有大概半秒钟的停顿，做完以后还有再次深呼吸加缓缓吐气……

张恒看了一遍已经全部记了下来。

穿椰子的男生还有些不太相信，因为这套呼吸方法虽然掌握了以后感觉并不困难，尤其是跟着音乐节奏的时候自然而然就能做出，但是对于第一次接触的人，想要记全还是有点难度的。

但是张恒随后演示了一遍，穿椰子的男生却是从中挑不出任何的问题，而且前者的坐姿看起来也很标准，甚至比之前做示范的他看起来还要标准。

“你之前做过类似的精神放松活动吗？”一旁的松佳忍不住问道。

“没有，这么一场下来大概要多长时间？”

“放心，很快的，也就是四十分钟吧。”阿兰道，“大家都准备好了吗？”

“嗯哼，新来的那位朋友那边没有问题的话就可以开始了。”拉斯道。